pour me motiver
pour me motiver!
Afin de me motiver et partir avec plus de détermination et volonté jme suis offert une nouvelle balance ^^ qui calcul le poids bien sur, le pourcentage de muscle, eau, os, matière grasse et l'apport calorique .
Pour 63.8 kg sachant que je mesure 1m63 et que j'ai 19 ans:
23.6% M.G ( sachant qu'il faut etre entre 16.5 et 22 pour une morphologie normale et à partir de 16.4 c'est la maigreur)
2.7 kg os ( une femme entre 45 et 60 kg devrait a peu près avoir 4.2 kg d'os c'est bizarre parceque je suis grave en dessous)
43.1% muscle (il faut plus de 44%)
51% rapport eau/ muscle ( normal: 54-59, en dessous c'est faible et au dessus de 59 fort)
et 1515 kcal